30代女性の体力低下。背景に社会問題も？！

トレーナーのManamiです。

スポーツ庁の調査で、３０代後半の女性の体力のみ低下していることがわかったそうです。

体力年齢も同じだ。実年齢より体力年齢が若い割合は、女性は1998年には40%だったのが今回は26%と大幅に減少していた。これに対し同世代の男性は34%から38%と微増している。

女性の社会進出が進み、子育てや家事と仕事の両立に追われ、運動不足に陥っている人も多いとみられる。という見解がある。

だが、一方で今の健康ブームで「運動は以前より意欲や興味が高まっている。」という人は増えているのです。

つまり、運動したいという気持ちはあるのにできない。という人が特に３０代女性に増えているということですね。

できない理由はなんだろう。

「トレーニングを始める際にネックになること」を聞 いたところ、約7割が「時間の確保」と回答。「金銭面の負担」は47%だった。

さらに、「周りからの目」「運動が苦手」「どんなトレーニングをすればいいかわからない」と回答した割合は、女性の方がどれも2倍もしくはそれ以上の割合で多かった。

「周りからの目」という声の中には、「（ジムに通うのに）メイクをするか迷う」「男性と同じ場所でトレーニングするのが気になる」「ジムでセクハラ被害にあった」など女性特有の悩みや被害もある。

こんな深刻な悩みまでは、私は想像できていませんでした。

そういう意味だと、パーソナルトレーニングはこの中のいくつかの悩みの解決策にはなれると思います。

1回のトレーニングは４５分です。ノーメイクで来ても大丈夫です。駐車場から店までの距離は数10ｍなので、よっぽでない限り人に見られません。

お子様連れもOKです。

女性トレーナーがいるので、男性の存在が気になる方にも安心です。

筋トレは運動神経関係ありません。

体力低下は、今後のことを考えると大きな問題です。

運動始めることに対して、人それぞれハードルがあると思いますが、なんとか一つでもハードルを外すお手伝いができたらいいなと思っています。

まずは、話を聞きに来るだけでも。。。

お待ちしています。