名古屋市緑区|パーソナルトレーニングジム「THE GYM(ザ・ジム)」|ダイエット

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2024/04/09

モニター募集!

モニター限定価格のお知らせです!

週2回コース/月8回  ¥70,400 (1回あたり¥8,800)
週3回コース/月12回  ¥99,000 (1回あたり¥8,250)

上記2つのコースを半額ご利用いただけます!

夏も近いのでこの機会にぜひ!

※痩せる意思が強くある方
※食事等のアドバイスを守れる方
※最低3ヶ月通える方
※Googleの口コミ記入にご協力いただける方
※before.afterの写真撮影が可能な方(HP、SNS等に掲載可能な方)

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【THE GYM】

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〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の問い合わせフォーム、SNSのDM、LINEにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい。

 

2024/04/01

お得なキャンペーン中!

 

みなさんこんにちは!

4月スタート!

気温も春らしくなってきて、、、むしろ暑いくらいですが

もうそろそろ上着はいらなくなりそうですね

そう、肌が出る季節に近づいて来ました

夏まで3ヶ月ほどです

痩せたい方、時間が迫って来ておりますよ、、、

待ってるだけじゃ何も変わらないので運動始めませんか?笑

当店では通常価格より30%も割引してご案内しております!

この機会を逃さないように、一度ご来店ください!

 

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2024/03/26

ストレッチ体験して来ました

みなさんこんにちは

先日某ストレッチフランチャイズ店へ体験に行ってきました!

 

正直にいうとめちゃくちゃ痛い!!!!!!!

いつか怪我人出るんじゃないかレベルでした、、、

お店によって考え方は違うとはいえあれは良いのか?と

ストレッチをするときは「出来るだけリラックスする」というのがTHEGYMの考えです。

リラックスしたい方は当店へお越しください笑

 

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2024/03/19

有酸素運動??

 

みなさんこんにちはTHEGYMの神谷です。

有酸素運動?がてら自作のチラシをご近所にお配りしてきました。

滝の水周辺は坂が多いので、がっつりカロリー消費を狙えますね笑

 

チラシをご覧になられた方、早めのご来店をおすすめします!

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2024/03/15

今ならお得!

 

ただいま絶賛新規入会募集中でございます!

暖かくなり、ダイエットなどをお考えの方も増えていると思います。

今なら大変お得にご入会いただけます!

この機会に是非一度ご来店よろしくお願いいたします!

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2024/03/12

プロテインの魅力と効果

今日は健康とフィットネスに欠かせない栄養素の一つ、プロテインについてです。

プロテインとは?

プロテイン=タンパク質は体の細胞や組織を構成する重要な栄養素で、筋肉の修復や成長に不可欠です。日常の食事から摂取できる他、サプリメントとしても利用されています。

プロテインのメリット

  1. 筋肉の成長と修復: プロテインはアミノ酸の源であり、筋肉の成長や怪我の修復に寄与します。

  2. 満腹感: 食事にプロテインを含めることで、食事後の満腹感が得られ、過食を防ぎやすくなります。

  3. 代謝の向上: プロテインは消化にエネルギーを必要とするため、摂取することで代謝を向上させる助けになります。

プロテイン摂取のポイント

  1. バランスの取れた食事: 肉、魚、卵、乳製品、大豆製品などから自然な形で摂取しましょう。

  2. サプリメントの活用: 筋力トレーニングや忙しい日常で不足しがちな場合は、サプリメントを検討してみてください。

  3. トレーニングとの組み合わせ: 特に筋力トレーニングを行う場合は、適切なタイミングでプロテインを摂取すると効果的です。

まとめ

プロテインは健康的な生活やフィットネスのサポートに欠かせない栄養素です。バランスの取れた食事と適切なトレーニングと組み合わせて、理想の体型や健康を目指しましょう!

健康的な食生活と運動習慣を整え、プロテインを上手に取り入れることで、元気で活力ある毎日が待っています。みなさんもぜひプロテインの素晴らしい効果を実感してくださね!

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2024/02/05

パーソナルジムの魅力:健康とフィットネスへの最短ルート

今回は、パーソナルジムの魅力についてお話しします。
健康やフィットネスに真剣に取り組みたい方にとって、パーソナルジムは本当に素晴らしい選択肢となるでしょう。

1. 個別指導による最適なトレーニングプラン

パーソナルジムでは、トレーナーがあなた一人ひとりに合わせたトレーニングプランを提供します。
身体の特性や目標に応じて調整されたプログラムは、無駄のない効果的なトレーニングを実現します。

 2. モチベーションの向上とサポート体制

トレーナーが常にサポートするため、モチベーションを維持しやすい環境が整っています。
困ったときや疑問が生じたとき、プロのアドバイスを受けられることは非常に頼りになります。

 3. 効果的なタイムマネジメント

忙しい日常生活の中で、パーソナルジムは時間の制約にも対応しています。
個別指導なので、短い時間で効果的なトレーニングをこなすことが可能です。これにより、忙しいスケジュールの中でもフィットネスを優先することができます。

4. カスタマイズされた栄養指導

健康とフィットネスはトレーニングだけでなく、栄養も欠かせません。
パーソナルジムでは、トレーナーが個別に栄養指導を行い、バランスの取れた食事習慣をサポートします。

 5. プライバシーと快適な環境

一般のフィットネスクラブとは異なり、パーソナルジムは比較的プライベートでアットホームな雰囲気。
他のメンバーと比較することなく、自分のペースでトレーニングでき、快適な環境で健康を追求できます。

パーソナルジムは、本当に個々のニーズに合わせたトレーニングを提供します。
自分らしい健康の道を見つける手助けになることでしょう。ぜひ、挑戦してみてください!

 

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2023/11/28

忘年会シーズン

 

早いものでもう少しで12月ですね

 

12月といえば忘年会にクリスマスといえば

食べたり飲んだりするイベントが盛りだくさんです

 

ダイエット中はアルコールや揚げ物など避けたいところではありますが、飲み会だとなかなかそうはいきません。

そのため飲み会前は食事を抜いたりする方が多いです。

 

アルコールの分解の役割は肝臓ですが肝臓のエネルギー源は糖質です。

糖質が不足して肝機能の低下が起こり、アルコール代謝が低下します。

 

そうならないために、変に食事を抜いたりせず普段通りの食事をしてから臨みましょう笑

 

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2023/10/30

THEGYMって

 

今更ですが当店の仕組みをご紹介

普通のパーソナルジムと同じように

マンツーマンでのトレーニングはもちろん可能です!

先日のブログにもありますが、お子様連れでのご来店もOKです!

 

他店と違うところは、、、

レンタルジムとしても利用可能!
ここポイントです笑

パーソナルトレーニングのご予約がない時に、貸切で個人利用ができちゃいます。

ご自身だけでなく、ご家族、ご友人と一緒に利用してもOKです!

パーソナルトレーニングを受けながら、24時間ジムへ行かれている方も多くいらっしゃるかと思います。
THEGYMを使えば、ジム費用を抑えて尚且つ、人の目も気にせず自主トレができる

これすごくないですか?笑

一度ご来店してみてください!

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2023/10/27

お子様連れでもOK!

 

かなり久しぶりの投稿になってしまいました(( _ _ ))..zzzZZ

 

当店ではお子様連れでのご来店もOKです!

実際に1歳児のママさんも毎回ベビーカーを押してご来店いただいており

着実に結果も出てきています!(半年で-8kgほど)

 

それにしても赤ちゃんの成長は早すぎますね笑

気づいたら歩けるようになってたり、表情が豊かになってたり

自分自身、親戚の気持ちが分かりました笑

 

年内お得なキャンペーンもやっていますので、是非一度ご来店してみてはいかがでしょうか!

 

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2023/09/04

トレーニングのメリット

トレーニングには数々のメリットがあります。

身体的な健康だけでなく、精神的な面でも多くの利点があります。

 

  1. 健康な身体を維持する トレーニングは、心臓血管系や筋肉、骨密度を向上させ、体脂肪を減少させるのに役立ちます。定期的な運動は、糖尿病、高血圧、高コレステロールなどの生活習慣病のリスクを低減し、寿命を延ばす助けになります。

  2. 体重管理 トレーニングは体重を管理するためにも効果的です。カロリーを消費し、筋肉を増やすことで基礎代謝率が向上し、長期的な体重管理が容易になります。

  3. ストレスの軽減 運動はストレスの軽減に効果的です。運動中に放出されるエンドルフィンは、気分を高め、ストレスを軽減するのに役立ちます。また、トレーニングはリラクゼーションの一形態としても機能し、心の平穏をもたらします。

  4. 自己充実感 目標を達成するためのトレーニングは、自己充実感を高め、自己評価を向上させます。進歩を記録し、目標を達成することは、自己満足感を生み出す要因です。

  5. 睡眠の改善 トレーニングは、睡眠の質を向上させる助けになります。体を動かすことで、寝つきが良くなり、深い睡眠を得やすくなります。

  6. 社交的な機会 トレーニングは、他の人と交流する素晴らしい機会でもあります。フィットネスクラスやスポーツチームに参加することで、新しい友達を作るチャンスが広がります。

  7. 脳の健康 運動は脳の機能を向上させ、認知機能を維持するのに役立ちます。記憶力や集中力が向上し、認知症のリスクを低減する可能性があります。

  8. クリエイティビティの刺激 トレーニングは創造性を高める要素でもあります。アイデアを出すためのクリエイティブな時間として使われることがあり、問題解決能力を向上させる助けになります。

  9. ルーチンの確立 トレーニングは日常生活にルーチンを持ち込むのに役立ちます。定期的な運動は、日々のスケジュールを整理し、時間の効率的な使い方を促進します。

  10. 楽しさと達成感 最後に、トレーニングは楽しいことでもあります。新しい運動やスポーツを試すことは、新たな趣味を見つけるきっかけにもなり、達成感と楽しみを提供してくれます。

これらのメリットを考えると、トレーニングを継続することは、健康で満足度の高い生活を追求するために非常に重要です。
身体と心の両方に良い影響を与え、より充実感のある日常を築く手助けとなります。

 

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2023/08/19

東京へ

先週東京で行われたスポルテック(フィットネスの展示会)に行ってきました!

YouTube撮影したのでぜひご覧ください!

 

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