理想的な変化

トレーナーのManamiです。

ダイエット目的で通われるお客様が多いので、やはり体の外見の変化が喜びにつながる。

と、思います。

が、私がランニングの話をすることが多いからか、「ランニングなんて大嫌い。」「絶対やりたくない」

と、言っていたお客様が、「この間、走ってみました」

なんて、言い出すことが、結構あります。

さらに、「体が軽くなったから、なんか走るの楽しかったです。」「もう少し続けてみようかな」と。

これは本当に私にとって、とてもうれしい変化です。

ランニング仲間が増えたから。ではありません。やはり体を動かすことが習慣化することが、今後健康に過ごすためにはとても大切なことだから。

もちろん、筋トレをするためにTHEGYMに通い続けてもらえたらうれしいですが、所詮1時間程度の運動時間です。それ以外の時間、全く運動しないとしたらやはり運動不足と言えます。

なので、THEGYMに通ったことがきっかけになり体を自然に動かす習慣がつくことが一番理想的な変化なのです。

そういう変化のきっかけになるかならないか、人それぞれですが、まずは始めてみないと何も変化しませんよ。