名古屋市緑区|パーソナルトレーニングジム「THE GYM(ザ・ジム)」|ダイエット

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2019/03/23

マゴワヤサシイ②

こんにちは。

緑区滝ノ水のパーソナルトレーニングジム

『THE GYM』です。

 

本日は”マゴワヤサシイ”

の ”ゴ” と ”ワ” の紹介です。

 

”ゴ”

【ゴマなどの種子類】

ミネラルとビタミン豊富な天然のサプリ

主菜・副菜のスパイスに、ふりかけに、おやつがわりに持ち歩いたりと、変幻自在の優秀食材です。

塩分を含んだものは要注意。

上手に調味や加工すれば、運動中の栄養補給源としても安心です。

 

 

”ワ”

【わかめなどの海藻類】

日本人は1万年以上前から食べてきた

海に囲まれた日本では、海藻類を縄文時代から食べてきたとされます。

海草を消化し、ミネラルを取り込む能力が備わっているので、不足しがちなミネラル分や水溶性食物繊維を補い、代謝を上げていくサポートをしてくれてます。

昆布はだし汁として使えるので、あらゆるレシピに応用できるでしょう。

ミネストローネのような洋風スープも合います。

 

THE GYM

〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

☎052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の予約フォームにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい。

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