自律神経

こんにちは。

緑区滝ノ水のパーソナルトレーニングジム

『THE　GYM』です。

今日は『自律神経』についてのお話です。

さぁ、準備はいいですか？

皆さんは自律神経の説明ってできますか？

言葉は聞いた事があると思います。

分かりやすく車に例えてみましょう。

巷では自動運転が話題になっていますが、ヒトは最初から自動運転なのです。

車の自動運転を担うのがAIなら、ヒトの自動運転を担っているのは自律神経なんです。

アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなり、

『呼吸』

『心拍』

『血圧』

『体温』

を適切に保ち

『消化吸収』

『エネルギー代謝』

を司っているのが自律神経なのです。

多忙な日々を送っていると、日常的に疲れを感じやすくはないですか？

それは、自動運転の司令塔である自律神経に異変が生じている証拠です。

『疲れ』

とは

『発熱』

『痛み』

と並ぶ生体の３大アラーム。危険が迫っている証拠。

そう、疲れているのは筋肉やカラダではなく、自律神経なのです。

次回は自律神経の不調のサインやケアについて。

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〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

☎052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の予約フォーム、各SNSのDMにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい。

GYM②

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前回に続きGYM紹介第2弾です。

今回は『PLATINUM-GYM』にお邪魔しました。

階段降りて地下に行くと…

入口がありました。

どんな内装かドキドキしながら店内入ってみました。

赤と黒で統一されたマシンは圧巻でした。

様々なマシンがあり、どの部位でもしっかりトレーニングができる環境です。

ビジターでお邪魔してたっぷりとトレーニングさせて頂きました。

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GYM①

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先日、都内のGYMでパーソナルを受けてきました。

場所は麻布にある『Y4GYM』さんにお邪魔しました。

トレーナーのrijuさんはYoutubeでも活躍されていて大会も多数参加されています。

腕の太さが半端ないですね。笑

次は9月の大会で出られるそうです。

Y4GYM【外観】

Y4GYM【内装】

店内もとてもおしゃれで洗礼された場所でした。

トレーニングも集中してできる環境でいい刺激を頂きました。

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体験

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SPORTEC2019では様々な体験ブースがありました。

開催は時間限定や常時開催などでした。

トランポリンを使ったエクササイズ。

小刻みに飛んだりするのでかなり疲れますね。

こちらは踏み台とバーベルを使ったエクササイズ。

筋トレとエクササイズを融合した動きでした。

かなりカロリー消費できそうです。

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サプリ

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SPORTEC2019には様々な会社の方が出店してました。

THE　GYMのプロテインでもお馴染みの

『be LEGEND』

色々な味のプロテインが試飲できました。

どの味を飲んでもホントに美味しい‼

隣のブースは

山本義徳先生が完全プロデュースのEAAのブースありました。

謳い文句が

『最強のEAA』

トレーニーには欠かせない商品になりそうですね。

EAAの他に女性の為に作られたプロテイン

『THE BOUTE』

の試飲も可能でした。

2日目、3日目は先生も来場で大いに盛り上がっていました。

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SPORTEC2019

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先日、SPORTEC2019に内覧に行ってきました。

日本の最先端のトレーニングマシンやトレーニング方法、サプリやプロテインなど様々な展示がありました。

内覧者も企業の方や一般の方など凄い来場者でした。

特にYoutuberの方のアパレルの出店などもあり若いトレーニーが凄く目立ちました。

ちゃっかり便乗して撮影してきましたけどね。笑

↓　（右）Youtuberのjinさんと（左）コーチの井若さん

さすがプロのフィジーカー…腕の太さが半端ない。

次回はSPORTECの展示風景をお伝えします。

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明日より

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7/9(火)～7/11(木)の3日間、研修の為お休みを頂きます。

みなさまに有益な情報を提供できるように新しい情報をしっかりと得てきます。

東京ビックサイトにて行われる

日本最大のスポーツショー

『SPORTEC　×　HEALTH&FITNESS　JAPAN』

またブログにて報告致します。

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パーソナルトレーナー研究所

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昨日はパーソナルトレーナー研究所が主催するセミナーに参加してきました。

セミナーでお話してくれる講師がとても素晴らしい方達でした。

■山本義徳

トレーナー業界のレジェンドオブレジェンド。

筋肉博士の称号を持つ重鎮。

■山澤礼明

登録者数15.5万人のYoutuber。

新潟の上越YGのパーソナルトレーナー。

■山口元紀

Dr.トレーニング代表取締役。

日本では数少ない世界トップクラスのトレーナー

普段、なかなかお話の出来ない方とのお話を聞けました。

ダイエットやトレーニング、サプリメント、トレーナーとしての立ち振る舞いなどかなり実になるお話でした。

内容はTHE GYMに来て、私に直接聞いて下さい。

トレーナーとして更なる知識を入れたり、有益な情報の提供やクライアント様へのサポート力の向上など自分が大きく進めようなセミナーでした。

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6月も終わり

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『THE　GYM』です。

明日で6月も終わりですね。

早い‼

今年も半分が終わります。

皆さんは今年、前半はどうでしたか？

トレーニングはしっかり行えましたか？

ダイエットは順調でしょうか？

少しづつでも続ける事が大切です。

諦めずに今後も頑張っていきましょう。

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雨

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本日は生憎の雨。

梅雨に入ったのに晴れ間が続いてましたね。

雨が降るのがわかっていても嫌なものです。

そんな日はトレーニングして気晴らししましょう‼

汗をかいてスッキリするのも大切ですよ。

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トレーニー

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日々の忙しい中でもトレーニングを欠かせないO様。

常に筋肉痛がないとソワソワしちゃうそうです。(笑)

かなりハードに追い込んでます。

睡眠時間を削ってトレーニングされて酸欠になりかけた日も…（皆さんは真似しないで下さいね。）

休養も大切ですから。

頑張ってる方には100%以上の力でサポートします。

今後も頑張って頂きたいですね。

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夏限定コース、まもなく

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『THE　GYM』です。

夏限定コースの申し込み期間がまもなく終了になります。

『6/30』までです。

まだ間に合います。

是非、この機会にお問い合わせ下さい。

夏限定コースの情報はこちら　↓　↓　↓

短期集中ボディメイク。

皆様、１度は「夏までに良いカラダになりたい。」と思った方はたくさんいらっしゃると思います。

そんな方に朗報です。

THE GYMではピンポイントでのボディメイクを実現しました。

①　胸　＋　腹筋

②　肩・腕　＋　腹筋

③　背中　＋　腹筋

④　下半身　＋　腹筋

の部位を４種で分けてピンポイントでトレーニングします。

回数は１部位に付き８回

期間中は食事指導付き。

はだける季節に理想のボディへ‼

お問い合わせはTHE GYMにお電話下さい。

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