【エノキ茸の効果】

みなさんこんにちは
THEGYMの神谷です(^^)/

今回は食材紹介やっていきます！

エノキ茸！！

突然ですが
キノコキトサンってご存じですか？？

なんじゃそれって感じですよね(笑)

茸特有の成分で、なんと！！
体内の余分な脂肪をからめとり、便とともに排出する働きがあります！
また、食事で摂取した脂肪が体内に吸収されるのを防ぐ働きもあるので

ダイエットに最適！

といった感じです(^^♪

そんなキノコキトサンですが、特に多く含まれているのがエノキ茸というわけです！

なので食べましょう(笑)
毎日50～100ｇ摂るようにすると良いですよ～
安いので続けられますね！

東京農業大学の実験では8週間ほどでウエストサイズがダウンしたと報告あり◎

食事も筋トレも大事なのは続けることです！
頑張りましょうね！