運動が苦手でもパーソナルジムに通って大丈夫？

「パーソナルジムに興味はあるけど、運動経験がほとんどない」

「トレーニングについていけるか不安」

「もう少し自分で運動できるようになってから行った方がいいのかな？」

初めてパーソナルジムを検討するとき、このような不安を感じる方もいると思います。

でも、最初からトレーニングができる必要はありません。

むしろ、何をしたらいいかわからない方や運動に自信がない方こそ、パーソナルトレーニングを活用するメリットがあります。

初心者だからこそ「自分に合った運動」が大切

運動を始めようと思っても、

• どんな種目をやればいいのかわからない

• 正しいフォームがわからない

• どのくらいの重さでやればいいかわからない

• 自分の身体に合っているのかわからない

• キツすぎるトレーニングは続けられるか不安

など、最初はわからないことがたくさんあります。

SNSや動画を見ればトレーニング方法はいくらでも見つかりますが、それが自分に合っているとは限りません。

大切なのは、最初から難しいトレーニングをすることではなく、今の自分に必要なことから始めることです。

THE GYMでは、いきなり鍛えることから始めません

THE GYMが大切にしているのは、

「整えてから鍛える」

という考え方です。

身体の動きや状態は一人ひとり違います。

例えば同じスクワットでも、最初から問題なくできる方もいれば、足首や股関節がうまく動かない方、身体を安定させるのが苦手な方もいます。

そのためTHE GYMでは、身体の状態や動きを確認しながら、その方に必要なエクササイズやトレーニングを選択していきます。

「みんなと同じメニューをこなす」のではなく、その人の現在地から始めることを大切にしています。

「できるようになってから」ではなく、できるようになるために

運動が苦手だからといって、パーソナルジムに行くための準備をする必要はありません。

「運動不足を解消したい」

「身体を変えたいけど、何から始めればいいかわからない」

「一人でジムに通っても続かなかった」

そんな状態からスタートして大丈夫です。

できない動きがあれば、その原因を一緒に確認する。

難しければ、できる方法に変える。

そして少しずつ、できることを増やしていく。

それもパーソナルトレーニングの役割だとTHE GYMでは考えています。

運動を始めたいと思ったときがスタートです

「もう少し痩せてから」

「体力をつけてから」

「運動できるようになってから」

と準備をする必要はありません。

THE GYMでは、運動初心者の方にも現在の身体や体力に合わせてトレーニングをご提案しています。

整えてから鍛える。

無理なく身体を動かすところから、一緒に始めていきましょう。

名古屋市緑区でパーソナルジムをお探しの方は、お気軽にTHE GYMへご相談ください。