【結果を出すために】

みなさんこんにちはTHEGYMです。

『痩せたいけど運動はしたくない』

『痩せたいけど食事を変えたくない』

『痩せたいけど時間がない』

と思っている方って多いですよね(^^)/(笑)

それって本当に痩せたいのでしょうか？？
ただ何となく考えているだけでは結果はでません。

想像するだけで変われるほど人間の体は単純ではありません。

筋肉をつけたい方も同じです。

筋肉をつけるために食事と筋トレは必ず必要ですが
筋トレは週1回、筋トレ前後で食事を摂らない、カロリー不足…
こんな状態ではいつまでたっても変われません。

まずは目標を立てて、目標を達成するための行動を心がけましょう！

変わるって簡単な事ではありませんが
その分達成感は大きいと思います(^^)/

これからどんどん気温も上がってやる気もなくなりがちですが
行動している人はいるので、負けずに頑張りましょう！！