【痩せるにはどうすれば良いか？？】

みなさんこんにちはTHEGYMです。

最近は家にいる時間が増えて
運動不足＆食べ過ぎになってしまっている方も多いかと思います。

体型を気にしている方であれば1度は頭によぎるワード…
痩せるにはどうしたら良いか…

簡単に書いていきます！

痩せたいと思っている方に多いのが
楽して痩せたい、運動したくない、食事も変えたくない
といった考え方…

まずこの思考から変えましょう！(^^)
当たり前ですが何も変えずに痩せるわけないです！
何かしらの病気やケガなどでない限り、今までの食生活、運動不足が原因です。

ネット広告でよく見る
飲むだけで痩せるサプリメントや着るだけで脂肪燃焼できるアイテムなど
たくさん出回っていますが、もし本当ならそれ怖くないですか？？(笑)
というか飲むだけ、痩せるだけっていうのは宣伝文句なので真に受けないようにしましょうね。

ではどうするか
いたってシンプルです！
食生活、運動不足を改善するだけです(笑)
単純に食べ過ぎ、運動しなさすぎってだけです。

運動する時間がないって聞きますが、本当にそうでしょうか？

1日24時間あってそのうち最低でも30分くらいは時間取れませんか？？
テレビを見ている時間、携帯を触っている時間、お菓子を食べている時間、ゲームに漫画…
30分くらい運動に時間回してもそこまで影響ないのでは？

とかいろいろ思うことはあります(笑)

ぐだぐだ書きましたが
結論まずは思考から変えましょう！でした。

具体的な食事、運動については直接お伝えします。
カウンセリング+体験セッションを3000円+税で行っていますのでその時にでも(^^)/

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