【季節の変わり目】

みなさんこんにちはTHEGYMです。

最近ようやく秋らしい気温になってきましたね。

この時期は、夜に急激に冷え込むなどして
昼と夜の寒暖差があり体調を崩しやすくなってしまいます。

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく
ストレスが溜まったり憂鬱な気分になりやすいので要注意です( ;∀;)

簡単な対策は
①冷たい食事を摂りすぎない
②寒暖差の少ない環境をつくる

といった感じです！

体調管理をしっかりして
秋を楽しみましょう(^^)/

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THE GYM

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