お子様連れでもOK！

かなり久しぶりの投稿になってしまいました(( _ _ ))..zzzZZ

当店ではお子様連れでのご来店もOKです！

実際に１歳児のママさんも毎回ベビーカーを押してご来店いただいており

着実に結果も出てきています！（半年で-8kgほど）

それにしても赤ちゃんの成長は早すぎますね笑

気づいたら歩けるようになってたり、表情が豊かになってたり

自分自身、親戚の気持ちが分かりました笑

年内お得なキャンペーンもやっていますので、是非一度ご来店してみてはいかがでしょうか！

―――――――――――――――――――――――――――――――――

【THE GYM】

※Youtube➡️http://www.youtube.com/channel/UCTjdyY8JWD-wcPKKOY2-_Gw?sub_confirmation=1

※Instagram➡️https://www.instagram.com/thegym_fitness/

※Twitter➡️https://twitter.com/uPFHEQpyQlelqaV

※TikTok➡️https://www.tiktok.com/@thegym111?lang=ja-JP

※LINE公式➡️https://lin.ee/DLAM4Sr

〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の問い合わせフォーム、SNSのDM、LINEにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい。

トレーニングのメリット

東京へ

先週東京で行われたスポルテック(フィットネスの展示会)に行ってきました！

YouTube撮影したのでぜひご覧ください！

―――――――――――――――――――――――――――――――――

【THE GYM】

※Youtube➡️http://www.youtube.com/channel/UCTjdyY8JWD-wcPKKOY2-_Gw?sub_confirmation=1

※Instagram➡️https://www.instagram.com/thegym_fitness/

※Twitter➡️https://twitter.com/uPFHEQpyQlelqaV

※TikTok➡️https://www.tiktok.com/@thegym111?lang=ja-JP

※LINE公式➡️https://lin.ee/DLAM4Sr

〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の問い合わせフォーム、SNSのDM、LINEにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい。

気付けば8月

突然ですが、みなさんは塩摂ってますか？？

たくさん汗をかくこの時期、塩はかなり大切になります。

『塩なんて料理に入ってるじゃん』

って思われた方も多いと思います。

なんでも良いわけではないんです。

スーパーで安く売っている塩はあまりおすすめしません。
塩化ナトリウムのみの表示がされている物です。

これは塩化ナトリウム以外のミネラルがほとんど除去されているので
必要な栄養が摂取できず体内のミネラルバランスが崩れ、体調不良になります。

高血圧（腎臓から血圧を上げるホルモンが出る）
心筋梗塞危険度アップ
糖尿病悪化
交感神経過緊張、代謝ダウン、免疫力ダウン
骨や歯がもろくなる、傷が治りにくくなる、など

おすすめは

天然塩です。

天然塩は塩化ナトリウムの純度が約80%、残りはマグネシウムやカリウム、亜鉛、カルシウムなどのミネラル成分で構成されています。
ミネラルバランスが既に整っているため、身体への負担が殆どありません。

体がだるい、攣りやすい、頭痛がする、などの症状がおさまる可能性があります！

ちょっと値段は高いですが、体のことを思って取り入れてみると良いです^_^

―――――――――――――――――――――――――――――――――

【THE GYM】

※Youtube➡️http://www.youtube.com/channel/UCTjdyY8JWD-wcPKKOY2-_Gw?sub_confirmation=1

※Instagram➡️https://www.instagram.com/thegym_fitness/

※Twitter➡️https://twitter.com/uPFHEQpyQlelqaV

※TikTok➡️https://www.tiktok.com/@thegym111?lang=ja-JP

※LINE公式➡️https://lin.ee/DLAM4Sr

〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の問い合わせフォーム、SNSのDM、LINEにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい。

おすすめトレーニング

今回はゴルフをやる方向けのトレーニングをご紹介！

これで飛距離伸ばしちゃってください！

ブログ更新遅くなりました

なんだかんだで

ゴルフ第８弾です笑

今回はついにドライバーを振ってみました！

是非ご覧ください！

―――――――――――――――――――――――――――――――――

【THE GYM】

※Youtube➡️http://www.youtube.com/channel/UCTjdyY8JWD-wcPKKOY2-_Gw?sub_confirmation=1

※Instagram➡️https://www.instagram.com/thegym_fitness/

※Twitter➡️https://twitter.com/uPFHEQpyQlelqaV

※TikTok➡️https://www.tiktok.com/@thegym111?lang=ja-JP

※LINE公式➡️https://lin.ee/DLAM4Sr

〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の問い合わせフォーム、SNSのDM、LINEにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい。

ゴルフ第三弾！

すっかりゴルフにハマってしまいました。

最近では2,30代の方もゴルフをされている方が多いみたいですね^ ^

YouTube公開しましたので、ご覧ください！

―――――――――――――――――――――――――――――――――

【THE GYM】

※Youtube➡️http://www.youtube.com/channel/UCTjdyY8JWD-wcPKKOY2-_Gw?sub_confirmation=1

※Instagram➡️https://www.instagram.com/thegym_fitness/

※Twitter➡️https://twitter.com/uPFHEQpyQlelqaV

※TikTok➡️https://www.tiktok.com/@thegym111?lang=ja-JP

※LINE公式➡️https://lin.ee/DLAM4Sr

〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の問い合わせフォーム、SNSのDM、LINEにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい。

ゴルフ第二弾！

前回撮影から約1ヶ月、、

2回目のゴルフに行って来ました！

といっても本店のシミュレーションです笑

是非ご覧ください！

―――――――――――――――――――――――――――――――――

【THE GYM】

※Youtube➡️http://www.youtube.com/channel/UCTjdyY8JWD-wcPKKOY2-_Gw?sub_confirmation=1

※Instagram➡️https://www.instagram.com/thegym_fitness/

※Twitter➡️https://twitter.com/uPFHEQpyQlelqaV

※TikTok➡️https://www.tiktok.com/@thegym111?lang=ja-JP

※LINE公式➡️https://lin.ee/DLAM4Sr

〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の問い合わせフォーム、SNSのDM、LINEにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい。

気付けば6月

台風が来てる？もう過ぎた？のか？

最近は天気が荒れていますね。

そして名古屋市は先月末に梅雨入りしましたね。

5月中の梅雨入りは10年振りらしいですよΣ(‘◉⌓◉’)

そういえば少し前に刈谷の店舗にて、AIマシンで筋トレしたのでYoutubeチェックお願いいたします！

―――――――――――――――――――――――――――――――――

【THE GYM】

※Youtube➡️http://www.youtube.com/channel/UCTjdyY8JWD-wcPKKOY2-_Gw?sub_confirmation=1

※Instagram➡️https://www.instagram.com/thegym_fitness/

※Twitter➡️https://twitter.com/uPFHEQpyQlelqaV

※TikTok➡️https://www.tiktok.com/@thegym111?lang=ja-JP

※LINE公式➡️https://lin.ee/DLAM4Sr

〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の問い合わせフォーム、SNSのDM、LINEにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい

初挑戦！

Youtube更新しました！

私神谷、ゴルフに挑戦してみました！

是非ご覧ください！

―――――――――――――――――――――――――――――――――

【THE GYM】

※Youtube➡️http://www.youtube.com/channel/UCTjdyY8JWD-wcPKKOY2-_Gw?sub_confirmation=1

※Instagram➡️https://www.instagram.com/thegym_fitness/

※Twitter➡️https://twitter.com/uPFHEQpyQlelqaV

※TikTok➡️https://www.tiktok.com/@thegym111?lang=ja-JP

※LINE公式➡️https://lin.ee/DLAM4Sr

〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の問い合わせフォーム、SNSのDM、LINEにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい。

5月スタート！動画も更新しました！

今日緑区は風が強いです！

ということで先日、刈谷本店にてゴルフシミュレーターが導入されました！

めちゃくちゃ豪華です！

詳しくはYoutubeでチェックしてみてください！

距離と消費カロリー

近年、健康志向の方が増えていることから、ランニングやウォーキングといった有酸素運動が注目されています。
そして、運動量を測るためによく使われるのが「距離」です。

一方で、ダイエットや健康維持には「消費カロリー」が重要視されます。
そこで、距離と消費カロリーについて詳しく解説していきます。

まずは距離についてです。
ランニングやウォーキングにおいて、距離は一般的に「キロメートル（km）」や「マイル（mile）」で表されます。
距離は、運動強度や時間とともに、消費カロリーと密接に関係しています。
例えば、同じ時間で距離を走る場合でも、スピードが速い方がより多くのカロリーを消費することになります。
また、距離が長ければ長いほど、より多くのカロリーを消費することができます。

次に、消費カロリーについてです。
運動による消費カロリーは、運動強度や時間、体重などの要素によって左右されます。
例えば、同じ距離を走っても、体重が重い人はより多くのカロリーを消費することができます。
また、運動強度が高いほど、より多くのカロリーを消費することができます。

以下に、一般的な運動強度における消費カロリーの目安を示します。
ただし、これはあくまで目安であり、個人差や状況によって異なる場合があります。

・ウォーキング（5km/h）：1時間あたり約230kcal
・ジョギング（8km/h）：1時間あたり約480kcal
・自転車（20km/h）：1時間あたり約410kcal
・水泳（クロール、中程度）：1時間あたり約550kc

以上のように、距離と消費カロリーは密接に関係しています。
運動をする際には、距離だけでなく、消費カロリーも意識して、自分に合った運動メニューを作成しましょう。