名古屋市緑区|パーソナルトレーニングジム「THE GYM(ザ・ジム)」|ダイエット

電話番号052-846-7220
メニュー

ブログ

2023/02/27

ダイエットに必要な歩数ってどれくらい?

 

こんにちは!

 

ダイエット中にどれくらい歩けば良いの?

とご質問をいただいたのでお答えします!

 

正直人によるので、こうです!っていうのはないです。

ですが、目安としては1万歩くらいが良さそうです。

距離にして約8km、消費カロリーは300~500kcalと言われています。

1時間半から2時間くらいかかるのでなかなか現実的ではないですね、、、

 

ということもあるので、まずは半分の5000歩から目指してみると良いかもです!

あ、これは1日のトータル歩数なので、空き時間見つけてコツコツやるで大丈夫です!

 

―――――――――――――――――――――――――――――――――

【THE GYM】

※Youtube➡️http://www.youtube.com/channel/UCTjdyY8JWD-wcPKKOY2-_Gw?sub_confirmation=1

※Instagram➡️https://www.instagram.com/thegym_fitness/

※Twitter➡️https://twitter.com/uPFHEQpyQlelqaV

※TikTok➡️https://www.tiktok.com/@thegym111?lang=ja-JP

※LINE公式➡️https://lin.ee/DLAM4Sr

〒458-0021

愛知県名古屋市緑区滝ノ水2丁目101番地

シティコーポ滝ノ水1号館103号室

052-846-7220

※ご予約は上記の電話番号かHP内の問い合わせフォーム、SNSのDM、LINEにてお願い致します。

※お問い合わせはいつでも受付ておりますので気軽にご連絡下さい。