続けるには

みなさんこんにちは
緑区滝ノ水のパーソナルトレーニングジム
THEGYMです。

筋トレを続けるのって人によっては大変ですよね。

今回は続けやすくなるコツ？として

まずは現状の整理から！
トレーニングがキツくて…
時間がなくて…
すぐに結果が出なくて…

いろいろあるかと思います。

そもそもですが
筋トレはキツイ！すぐに結果が出ない！
これは当たり前です(笑)

コツコツ積み重ねが大切です。

おそらく目標まで一気に行こうとしているのではないでしょうか？
もっとシンプルにまずは続ける事から始めましょう！

例えば週1回5分腹筋をするとか
ここら辺でも良いかなと思いますよ(^^)/
達成出来たら次の月は週2回に増やすとか
こうやって少しずつ最低ラインを上げていけば簡単です！

それすら難しいのであれば意識の問題ですね。
本気で変わろうとしていない、やる気になるまでやらなくて良いと思います！

小さい目標からクリアしていけば
気づいた時には毎日のルーティーンになっているはずです！

一緒に頑張りましょう！
ジムでお待ちしております！

―――――《お知らせ》―――――
THEGYMでは
引き続き感染拡大防止のため、スタッフの手洗い、うがい
アルコール手指消毒、マシンの消毒、清掃・換気を実施しております。

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