2020/09/21
【季節の変わり目】
みなさんこんにちはTHEGYMです。
最近ようやく秋らしい気温になってきましたね。
この時期は、夜に急激に冷え込むなどして
昼と夜の寒暖差があり体調を崩しやすくなってしまいます。
季節の変わり目は自律神経が乱れやすく
ストレスが溜まったり憂鬱な気分になりやすいので要注意です( ;∀;)
簡単な対策は
①冷たい食事を摂りすぎない
②寒暖差の少ない環境をつくる
といった感じです!
体調管理をしっかりして
秋を楽しみましょう(^^)/
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THE GYM
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