【ダイエットおすすめ食材2】

みなさんこんにちはTHEGYMです。

引き続き食材紹介コーナーです(^^)/

今回は鶏むね肉！！

栄養素は皮なしで
100ｇあたり
P22.3ｇ
F1.5ｇ
C0ｇ

※皮があるとF11.6ｇあるので注意。

他には
ナイアシン(エネルギーを作り出すビタミン)
ビタミンB6(エネルギー供給のサポート)
パントテン酸(糖質、脂質の代謝に働く)
リン(筋収縮などに必要なエネルギーを供給)
カリウム(筋肉機能の調節等)が含まれています。

最強です。(笑)

上手に摂取して筋肉つけましょう！

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