【体脂肪って】

みなさんこんにちはTHEGYMです。

近頃運動不足で余計な脂肪がついてしまっている方！
太った自覚はあるけど…

そもそも体脂肪について考えた事はありますか？

簡単にまとめてみたのでご覧ください。

まずは脂肪細胞
脂肪細胞には、白色脂肪細胞・褐色脂肪細胞の２種類があります。

白色脂肪細胞（脂肪太りの原因細胞）
→体内で使い切れなくなった（過剰に）エネルギーを中性脂肪として蓄える
皮下・内臓に多く存在

褐色脂肪細胞（脂肪を減らす細胞）
→脂肪を燃焼しエネルギーを消費。
首・肩甲骨周り・腎臓・胸部大動脈に少量存在（1番は肩甲骨周り）

太る原因は？
摂取カロリーが消費カロリーよりも多いからです。
余った分が脂肪として蓄えられる。
これがすべてかと思います。
消費カロリーの方が多いのに太るなんてことは聞いたことないです(笑)

といった感じです。
脂肪だからすべて悪いということもないのです。
日頃から食事や運動には気を遣いましょうね！

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