自律神経

こんにちは。

緑区滝ノ水のパーソナルトレーニングジム

『THE　GYM』です。

今日は『自律神経』についてのお話です。

さぁ、準備はいいですか？

皆さんは自律神経の説明ってできますか？

言葉は聞いた事があると思います。

分かりやすく車に例えてみましょう。

巷では自動運転が話題になっていますが、ヒトは最初から自動運転なのです。

車の自動運転を担うのがAIなら、ヒトの自動運転を担っているのは自律神経なんです。

アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなり、

『呼吸』

『心拍』

『血圧』

『体温』

を適切に保ち

『消化吸収』

『エネルギー代謝』

を司っているのが自律神経なのです。

多忙な日々を送っていると、日常的に疲れを感じやすくはないですか？

それは、自動運転の司令塔である自律神経に異変が生じている証拠です。

『疲れ』

とは

『発熱』

『痛み』

と並ぶ生体の３大アラーム。危険が迫っている証拠。

そう、疲れているのは筋肉やカラダではなく、自律神経なのです。

次回は自律神経の不調のサインやケアについて。

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