名古屋市緑区|パーソナルトレーニングジム「THE GYM(ザ・ジム)」|ダイエット

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2019/07/22

自律神経

こんにちは。

緑区滝ノ水のパーソナルトレーニングジム

『THE GYM』です。

 

 

今日は『自律神経』についてのお話です。

さぁ、準備はいいですか?

 

皆さんは自律神経の説明ってできますか?

言葉は聞いた事があると思います。

 

分かりやすく車に例えてみましょう。

巷では自動運転が話題になっていますが、ヒトは最初から自動運転なのです。

車の自動運転を担うのがAIなら、ヒトの自動運転を担っているのは自律神経なんです。

アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなり、

『呼吸』

『心拍』

『血圧』

『体温』

を適切に保ち

『消化吸収』

『エネルギー代謝』

を司っているのが自律神経なのです。

 

多忙な日々を送っていると、日常的に疲れを感じやすくはないですか?

それは、自動運転の司令塔である自律神経に異変が生じている証拠です。

『疲れ』

とは

『発熱』

『痛み』

と並ぶ生体の3大アラーム。危険が迫っている証拠。

そう、疲れているのは筋肉やカラダではなく、自律神経なのです。

 

次回は自律神経の不調のサインやケアについて。

 

THE GYM

 

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