名古屋市緑区|パーソナルトレーニングジム「THE GYM(ザ・ジム)」|ダイエット

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2021/05/10

続けるには

みなさんこんにちは
緑区滝ノ水のパーソナルトレーニングジム
THEGYMです。

 

筋トレを続けるのって人によっては大変ですよね。

今回は続けやすくなるコツ?として

まずは現状の整理から!
トレーニングがキツくて…
時間がなくて…
すぐに結果が出なくて…

いろいろあるかと思います。

そもそもですが
筋トレはキツイ!すぐに結果が出ない!
これは当たり前です(笑)

コツコツ積み重ねが大切です。

おそらく目標まで一気に行こうとしているのではないでしょうか?
もっとシンプルにまずは続ける事から始めましょう!

例えば週1回5分腹筋をするとか
ここら辺でも良いかなと思いますよ(^^)/
達成出来たら次の月は週2回に増やすとか
こうやって少しずつ最低ラインを上げていけば簡単です!

それすら難しいのであれば意識の問題ですね。
本気で変わろうとしていない、やる気になるまでやらなくて良いと思います!

小さい目標からクリアしていけば
気づいた時には毎日のルーティーンになっているはずです!

一緒に頑張りましょう!
ジムでお待ちしております!

―――――《お知らせ》―――――
THEGYMでは

引き続き感染拡大防止のため、スタッフの手洗い、うがい
アルコール手指消毒、マシンの消毒、清掃・換気を実施しております。

※ご来店時、ご帰宅時にはフロントに設置のアルコール手指消毒をご利用下さい。

気になる事がございましたらスタッフへお声かけ下さい。
ご利用等に関して、不安な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

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