名古屋市緑区|パーソナルトレーニングジム「THE GYM(ザ・ジム)」|ダイエット

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2023/11/28

忘年会シーズン

 

早いものでもう少しで12月ですね

 

12月といえば忘年会にクリスマスといえば

食べたり飲んだりするイベントが盛りだくさんです

 

ダイエット中はアルコールや揚げ物など避けたいところではありますが、飲み会だとなかなかそうはいきません。

そのため飲み会前は食事を抜いたりする方が多いです。

 

アルコールの分解の役割は肝臓ですが肝臓のエネルギー源は糖質です。

糖質が不足して肝機能の低下が起こり、アルコール代謝が低下します。

 

そうならないために、変に食事を抜いたりせず普段通りの食事をしてから臨みましょう笑

 

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