他のジムで続かなかった人へ

過去にジムに通ったことがある。

でも続かなかった。

その原因は何でしょうか。

・いきなりきつすぎた
・フォームがわからない
・体が痛くなった
・ついていけなかった

多くの場合、
“体の準備”ができていない状態で始めています。

本来トレーニングは

① 動きを整える
② 使えていない筋肉を目覚めさせる
③ 正しいフォームを覚える
④ 徐々に負荷を上げる

この順番です。

順番を飛ばすと、体は拒否します。

THE GYMは初心者専門。

まず整え、その上で鍛えます。

だから続きます。

3月体験枠、残りわずかです。