自己流で3ヶ月続けた人ほど一度整理した方が早い

運動を始めて3ヶ月。
体重も少し落ちた。
でも、ここからどうすればいいか分からない。

この状態で止まる人はとても多いです。

理由はシンプルで、
最初の勢いが落ちたタイミングで
“自己流の限界”が見え始めるから。

・これ以上強度を上げるべきか
・食事をさらに減らすべきか
・種目を変えるべきか

ここを自己判断で進めると、
体は停滞しやすくなります。

当ジムでは
「今どこで止まっているのか」を整理します。

増やすべきか
減らすべきか
変えるべきか

ここが明確になるだけで、
3ヶ月停滞していた体が動き出すこともあります。

最近は
「自己流でやってきたけど一度見てほしい」
という相談が増えています。

もし今、少しでも迷っているなら、
一度整理するだけでも十分価値があります。