このままで本当に合ってるのかな？と感じたら体は変わり始める

運動を続けていると、ふと
「このやり方で合っているのかな？」
と感じる瞬間があります。

多くの人はこの不安を
「自分の意志が弱いから」
「続けられない性格だから」
と捉えがちです。

でも実際には、その違和感はかなり健全です。

体が変わらないときに本当に多いのは、

• 間違ったことをしている
  ではなく

• 合っていないことを続けている

という状態。

このまま量を増やすべきか、内容を変えるべきか、休むべきか

ここを整理せずに頑張り続けると、
疲労だけが溜まり、結果は出にくくなります。

当ジムでは
「今、何を変えるべきか」を
一緒に整理するところから始めます。

もし今、運動に対して少しでも違和感があるなら、
それは次のステップに進む合図かもしれません。