題名から入りましたが、本日は骨盤と筋トレについて。

 

 

産後などの骨盤の傾きは、腹筋を緩ませ、反り腰・出っ尻・垂れ尻・内股・猫背…とボディラインに大きく影響を与えてしまいます。

しかし逆をいうと、それらの筋肉が正常に機能していないから骨盤が傾くのです。

そこで必要になってくるのは、「筋肉」へのしっかりとしたアプローチです。

骨盤が正しい位置に戻る＝ヒップは上がり、お腹は凹み、正しい歩行ができるようになり、下半身の血流や可動があがり、足は細くなります。

女性の要といっても過言ではない「骨盤」へのアプローチをしていきます。

 

入らなくなったデニムが履けるように

産後履けなくなって眠っているデニムはありませんか？

これは骨盤や太ももの骨（大転子）が歪んでしまうなど、殆どが骨格の崩れが原因です。

整体でも骨格の角度自体は改善できますが、たるんだヒップはそのまま…。

THE GYMのトレーニングでは筋肉にアプローチし、ヒップ周りのボディメイクが出来ます。

大きく横に広がったヒップは丸く小さくなり、張り出した太ももやたるんだ内ももはスッキリと。

産前履いていたデニムが、産前よりも綺麗に履きこなせるようになるはずです。