太らない食べ方

みなさんこんにちは
緑区滝ノ水のパーソナルトレーニングジム
THEGYMです。

クリスマス美味しい物食べられましたか？？(^^)/

気が付けばあと一週間で2020も終わりますね。。。

そんな今回は太らない食べ方です！

実はあるんです！

結論ベースカロリーは守りましょう！
という、これだけです！

太りも痩せもしない
現状維持ができるカロリーのことです。

これは人によって数値は様々ですが
オーバーカロリーにならない限り
通常は太りません。

ですので好きなものを食べてOK！

ただし食べまくって良いわけではないので注意です！

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THE GYM

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