フォーム合ってるはずなのに、効かない理由

「フォームはちゃんと意識してます」
体験やカウンセリングで、かなり多い一言です。

実際に見ると、
形は大きく崩れていないことも多い。
でも、効かせたいところに効いていない。

よくあるのが👇
・しゃがむと脚より腰が先に疲れる
・背中をやってるのに腕ばかり張る
・最初はいいけど、途中から別の動きになる

本人は同じフォームのつもりでも、
疲れた瞬間に無意識で逃げが入ります。

ここが自己流だと難しいところ。
「合ってるかどうか」を自分で判断できないんです。

現場では、
立ち位置を少し変える
力の入れ方を一言修正する
それだけで
「今までと全然違う…！」
という反応がよく出ます。

体験トレーニングでは、
無理に追い込みません。
今のフォームを見て、
「ここがズレてます」「ここ直すと効きます」
というポイントを整理します。

今のやり方が本当に合っているか。
一度確認するだけでも意味はあります。