ダイエットをされている方

みなさんこんにちは
緑区滝ノ水のパーソナルトレーニングジム
THEGYMです。

食事内容を見てみると、、、

とにかくたんぱく質量が少ない！！

って事が頻繁にあります！

肉=太るというイメージがあるのかな？と思います。

確かに脂たっぷりの肉を食べていれば通常オーバーカロリーになりやすく太りやすいです。
ですが、脂の少ない肉であれば太ることはほとんどないです！
むしろたんぱく質をしっかり摂った方が太りにくいです！

肉以外に魚や豆類など、バランスよく摂りましょう！
摂らない選択肢が一番よくないです！

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THE GYM

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