あるあるなこと

みなさんこんにちは
緑区滝ノ水のパーソナルトレーニングジム
THEGYMです。

ダイエットを考えている方に良くあること

それは

『楽して痩せたい！！！！』
『食事は変えたくない』
『運動したくない』

これですよね( ;∀;)

人間は年齢を重ねるごとに代謝が下がります。
ほとんどの方は運動量が下がります。

ですが食事量は若いころとそこまで変わっていません。
むしろお酒を飲むようになったり、外食が増えることがあります。

といったパターンが多いです。

つまり消費より摂取カロリーが増えているわけです。。。

太ってしまうのも納得？？できますよね。

痩せるにはこれの逆をすれば痩せます。
それだけです!(^^)!

そんなの分かってる！という方
次は行動に移してみましょう！

行動しない限り変われません！

今週も日中であれば比較的ゆとりがあるのでご案内可能です！

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THE GYM

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