【減量の考え方　】

みなさんこんにちはTHEGYMです。

減量中の方

体重計の数値ばかり気にしていませんか？？

減量=体重が減った

という考え方だと結構しんどくなると思います…

筋肉は脂肪よりも密度が高く
重量あたりの体積は小さくなります！
体積が小さければ、同じ重さでも小さく見えるんです！

同じ体重でも、筋肉が少なくて脂肪が多い人より
脂肪が少なくて筋肉が多い人のほうが引き締まって見えます。

つまり体重が全てではないという事です！

見た目が引き締まればOKだと思いますよ～(^^)/

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